Zdraví: Počasí nás zatěžovat nebude

  • Den bude bez větší zátěže počasím. A to včetně meteosenzitivní skupiny obyvatel, starších ročníků, dětí i těhotných žen.
  • Změna tlaku vzduchu bude minimální, takže nás zatěžovat nebude.
  • Alergici raději do přírody hned ráno, kdy bude pylu v ovzduší méně. Odpoledne ho bude přibývat.
  • Zkuste dopoledne malou očistu těla, jezte pouze ovoce nebo zeleninu

Aktivity: Užijte si zahrádky, lesa i jízdy na kole

  • Vydejte se do lesa na houby nebo jen procházku, ale vždy s repelentem, aktivita klíšťat je vysoká.
  • Naplánujte výlety za památkami nebo do hor, nezmoknete.
  • Ideální den na venkovní sporty, jízdu na kole, kolečkové brusle, vytrvalostní běh – klidně zvyšte svoji fyzickou zátěž.
  • Dodělejte pracovní resty z týdne, fyzická i psychická práce nám půjde dobře od ruky.
  • S dětmi naplánujte bojovku, budou mít spoustu energie a dobrou náladu.
  • Pracujte na zahradě.

 Oblečení: Ráno svetr, odpoledne tričko

  • Zejména ráno a dopoledne se budou hodit dlouhé nohavice i rukávy, mikina, svetr. Pokud se nacházíte v nadmořské výšce nad 600 metrů nad mořem, oblečte i větrovku.
  • Během dne postačí tričko s krátkým rukávem.
  • Volte přírodní materiály – nejlépe bavlnu.
  • Dětem dejte pokrývku hlavy proti slunečním paprskům.
  • Sluneční brýle se budou hodit.

Video
délka: 01:35

Počasí se mění každé 4 dny: Jak a čím ovlivňuje naše zdraví? Dagmar Honsová, Jan Jedlička