Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček
8
/
10
Prohlédnout znovu
Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček
Jídlo jako antidepresivum: Které potraviny vám zvednou náladu?
|
scom
Lososí maso rovně podporuje tvorbu serotoninu, a to díky aminokyselině tryptofann.
|
scom
Kapusta se svými účinky velmi podobá špenátu.
|
scom
V čokoládě je obsažen tryptofan, základní látka pro tvorbu serotoninu.
|
scom
Přírodním antidepresivem jsou banány.
|
scom
Špenát díky vysoké koncentraci hořčíku zlepšuje soustředění.
|
scom
Dejte pozor na alkohol
|
scom
V rajčatech je obsažen antioxidant lykopen, obsahují hořčík, draslík a kyselinu listovou. Podporují dobrou náladu i imunitu.
|
profimedia.cz
Velké množství vitamínu C, antioxidanty a další účinné látky obsahují borůvky.
|
Scom
Mandle obsahují velké množství železa, a tím podporují tvorbu červených krvinek.
|
Shutterstock.com
Život Olinky (†3) vyhasl při tragické nehodě: Dojemná zpověď maminky
Náhlá smrt Simony Postlerové (†59): Šokující odhalení na parte!
Rusko je agresor, řekl při pietě na Vítkově Pavel. Nad Prahou přelétly stíhačky a vrtulníky
Manévry kolem návštěvy čínského prezidenta. Ceremonii narušila kachní rodinka
Kadyrov na inauguraci Putina: Úsměvy, ale i spekulace o zdraví. Připravují se na jeho konec?
Svědectví zoufalé mámy opilého Danielka (6) s 2,5 promile: Kolaboval, zvracel, skončil na kapačkách