Sobota 20. dubna 2024
Svátek slaví Marcela, zítra Alexandra
Zataženo, déšť se sněhem 7°C

Začátečníci na horách? 8 pravidel, jak přežít a vrátit se ve zdraví

/
  • Chystáte se do hor? 8 pravidel, jak přežít a vrátit se ve zdraví
    19. ledna 2019 ● 08:00

    Sněhu je i na českých horách přehršel. Pokud se tam chystáte, znáte pravidla, jak se chovat? Kromě tradičného lyžování či snowboardingu je čím dál populárnější skialpinismus. Poradíme vám, co dělat, abyste se ve zdraví zase vrátili.

  • 1.

    Nejdřív se učte

    Kdo se ve volném terénu teprve začíná pohybovat, měl by mít vedle sebe někoho zkušeného, který ho do problematiky uvede, vysvětlí základy bezpečného chování, upozorní na možné nebezpečí. Pak už je to jen o sbírání zkušeností, absolvování lavinového kurzu a učení se. V Alpách mají jednotný vzdělávací systém, který zastřešuje Alpeverien. U nás jednotná pravidla neexistují. Vzdělávání zajišťuje Česká horská služba.

    Chystáte se do hor? 8 pravidel, jak přežít a vrátit se ve zdraví
    Autor: Profimedia

  • 2.

    Myslete na oblečení

    Skialpinismus je vytrvalostní sport. Je nutné počítat s tím, že si potřebuji nechat sílu na sjezd dolů. Je také dobré se obléci podle tempa, kterým se budete pohybovat. Jinak se obleče závodník a jinak někdo, kdo se kochá a pohybuje pomalu. Určitě musí mít kvalitní funkční prádlo. Pro rychlé aktivity syntetiku, pro pomalé je ideální oblečení z merino vlny. Další vrstvu by měla tvořit buď softshellová, nebo hybridní bunda, která kombinuje to nejlepší z více materiálů. Do batůžku je nutné přibalit něco na zateplení pro sjezd a zastávky a něco nepromokavého pro případ sněžení.

    Chystáte se do hor? 8 pravidel, jak přežít a vrátit se ve zdraví
    Autor: profimedia.cz

  • 3.

    Trasu vybírejte pečlivě

    Vždy je nutné dbát na zodpovědný výběr túry podle sněhových a lavinových podmínek a taky brát ohled na nejslabšího člena skupiny. Túru je vždy nutné kvalitně a zodpovědně připravit. Mít s sebou mapu a dobitý mobil s GPS je naprostou samozřejmostí. Ideální je například i aplikace Záchranka.

    Chystáte se do hor? 8 pravidel, jak přežít a vrátit se ve zdraví
    Autor: Profimedia.cz

  • 4.

    Lavinovou výbavu s sebou

    Každý, kdo se vydává do volného terénu, musí mít kompletní lavinovou výbavu a musí ji umět správně používat. Jedná se o lavinový vysílač/přijímač, u kterého je důležité zkontrolovat stav baterie a při kapacitě nižší než 50 procent ji okamžitě vyměnit, lopatu  - aluminiovou, plastová se v mrazu a tvrdém sněhu láme, sondu, lékárničku a náhradní oblečení: rukavice, čepice, izolační vrstvu, pití a jídlo termosku.

    Chystáte se do hor? 8 pravidel, jak přežít a vrátit se ve zdraví
    Autor: Profimedia

  • 5.

    Sledujte předpověď

    Před odchodem na túru si prověřte lavinovou předpověď a správně ji vyhodnoťte. Do telefonu si uložte čísla na místní horskou službu. Anebo si stáhněte aplikaci záchranka v Alpách - Notruf. Vždy je rychlejší mluvit přímo s místní horskou službou. Během túry je dobré kontrolovat dostupnost signálu. V případě nehody mimo signál je snazší vyslat jednoho člena skupiny na místo, kde byl naposledy signál. Šetří to čas.

    Chystáte se do hor? 8 pravidel, jak přežít a vrátit se ve zdraví
    Autor: profimedia

  • 6.

    Buďte dohledatelní

    V průběhu túry je nutné dělat přestávky a vždy vědět, kde přesně se nacházím. Nezbytný je plně nabitý mobil a raději také power banka. Pro skupinu přijde vhod bivakovací pytel.

    Chystáte se do hor? 8 pravidel, jak přežít a vrátit se ve zdraví
    Autor: Beránek Michal / Sport

  • 7.

    Pozor na rozestupy

    Dalším pravidlem při výstupu je dodržování bezpečné vzdálenosti podle terénu. Pokud sklon terénu přesahuje 30°, dodržujeme desetimetrovou vzdálenost mezi jednotlivými členy skupiny. Při sjezdu se sklonem do 35° dodržujeme rozestupy 30 metrů a při sjezdu o sklonu nad 35° se sjíždí jednotlivě.

    Chystáte se do hor? 8 pravidel, jak přežít a vrátit se ve zdraví
    Autor: archiv

  • 8.

    Vyhněte se pádům

    Stejně důležité je také vybrat terén pro sjezd tak, aby ho všichni bezpečně sjeli bez pádu. Každý pád zvyšuje riziko pro celou skupinu. Ve volném terénu se pohybujte v menší skupině, ideálně maximálně šesti lidí.

    Zdroj: Dynafit

    Chystáte se do hor? 8 pravidel, jak přežít a vrátit se ve zdraví
    Autor: profimedia.cz

Témata

skialpinisté sport hory pravidla lyžování Horská služba

Máte k článku podnět nebo připomínku?

Dnešní horoskopy

Beran
Sice je poslední pracovní den, ale neměli byste nic podceňovat. Jako blesk z čistého nebe se před vámi objeví profesní šance, o níž se vám ani nesnilo. Nenechte nic náhodě a snažte se uspět. K dosažení tajných snů vám dopomohou schopnosti i vstřícnost.
Býk
V pátek budete k nezastavení a opravdu se vám to vyplatí. Jste si jistí tím, co děláte a kam míříte. Nadřízený vám nabídne spolupráci, která se neobjevuje každý den. Nyní máte obchodního ducha a jste nad věcí. Mohli byste do něčeho smysluplného investovat.
Blíženci
Po velmi náročném pracovním týdnu jste se svými výkony spokojení. Na první pohled je vidět, že jste v dobré mentální kondici a bystrost vám není cizí. Hvězdy vám však radí nepouštět se do nových věcí. Zase tak dobří nejste a nestihli byste je splnit.
Rak
Venuše se na vás mračí, tudíž navazujete komplikované vztahy, které nemají budoucnost. Zkuste se pohybovat v prostředí, které je vám blízké. Určitě navážete bližší kontakt s někým, kdo má stejné zájmy jako vy. Věřte, že nebudete rozhodnutí litovat.
Lev
I když je vám v dubnových dnech přáno, dávejte si pozor na zvýšenou únavu. Pro všechny případy se dnes na vše plně soustřeďte, abyste neudělali zbytečnou chybu. Na víkend si neplánujte náročné práce a udržujte se v pohodovém režimu. Nic vám neuteče.
Panna
Milé Panenky, nikam nepospíchejte a nepouštějte se do úkolů, které nejste schopni zvládnout. Pracujte dle příkazů šéfa a nepouštějte se s ním ani s kolegy do rozporu. Jakmile najedete na optimální tempo, dokážete i nemožné. Chce to klid a pevné nervy.
Váhy
Merkur je po celý měsíc v opozici s vaším znamením, tudíž není rozumné bezhlavě investovat. Při podepisování smluv by vám mohlo něco uniknout, proto se mějte na pozoru. V práci se plně soustřeďte a nerozrušujte se tím, co budete dělat o víkendu.
Štír
Nenechte nic náhodě a zapracujte na sobě. Dívejte se lépe kolem sebe, protože by vám mohlo něco uniknout. Pracovní povinnosti vám půjdou od ruky, ale stejně buďte ve střehu. Když si nebudete plnění povinností protivit, tak vám směna rychle uteče.
Střelec
Finále pracovního týdne bude prostě famózní, protože si uvědomíte svoje priority. Přestanete se věnovat činnostem, které nejsou podstatné a zaměříte se na důležité úkony. Díky tomu budete mít více času a kariérní růst se začne prudce rozvíjet.
Kozoroh
Je pravda, že se všechno v práci nepodařilo, ale také jste toho hodně dokázali. Člověk nemůže mít v životě všechno, proto se neponižujte a nesmutněte. Již v dalším týdnu se na vás usměje profesní štěstí a objeví se hned několik zajímavých příležitostí.
Vodnář
Jste nad věcí a dokážete se poprat s každičkým úkolem. Jen mějte na paměti, že byste měli pomoci kolegům v nouzi. Rozhodně se svými činy k dobru nevychloubejte, jinak se to obrátí proti vám. Uvědomte si, že byste přišli o přízeň spolupracovníků.
Ryby
Neváhejte ani minutu a pusťte se do tvrdé dřiny. I když je pátek, tak to má cenu. Pracovní týden tak zakončíte nejlepším možným způsobem, překvapíte svými výkony šéfa a budete motivované k úspěchu. Jakmile odejdete ze zaměstnání, bavte se a relaxujte.