9°C
Teplotní rekordy dnes podle meteorologů padly na 13 zhruba ze 160 stanic v zemi, které měří nejméně 30 let. Nové maximum zaznamenaly také dvě stanice s víc než stoletou historií - na Milešovce bylo 31,7 °C a v Teplicích naměřili 35,3 °C.
Meteorologové vydali na neděli pro střední a severozápadní Čechy výstrahu na velmi vysoké teploty s extrémním stupněm nebezpečí. Teploty mohou vystoupat až na 38 °C. Tropické teploty budou panovat téměř na celém území Čech a na jihu Moravy, ve zbytku republiky bude o něco chladněji.
V pondělí bude od severozápadu přecházet přes Česko studená fronta, která riziko vzniku požárů částečně sníží. Přijít mohou i silné bouřky.
Jak se chovat při extrémně vysokých teplotách?
„Tropické teploty jsou nejvíce zátěžové pro starší generace, malé děti, těhotné ženy, kardiaky a astmatiky. Na pozoru bychom měli být všichni. A vyhnout se tak možnému přehřátí organismu – tedy úpalu nebo přehřátí mozku – tedy úžehu,“ řekla Blesk Zprávám meteoroložka Dagmar Honsová.
A zde jsou její rady, jak se v tropech chránit:
- Zajistit dostatečný přísun tekutin – nealkoholických nápojů, nejlépe vody
- Neoblékat se teple – volit světlý outfit, materiál len nebo bavlnu, sandály
- Zdržovat se ve stínu – nejen přes poledne, pokrývka hlavy
- Snížit fyzickou a psychickou zátěž – sportovní aktivity zařadit na ráno
- Přisolit si – sůl váže tekutiny v těle
- Do jídelníčku zařadit potraviny bohaté na draslík – ten reguluje vodní hospodaření v těle
- Pravidelně se chladit – vlažná sprcha. Pozor na zmrzliny a studené nápoje – po jejich konzumaci hrozí angína
- Větrat v nočních hodinách
