V sobotu naměříme až 33 °C. Kde zabouří? Sledujte radar
Během soboty se bude nad střední Evropou rozpadat studená fronta, mnoho oblačnosti ani srážek ale nepřinese. Bude jasno nebo polojasno, odpoledne se při přechodně zvětšené oblačnosti budou ojediněle tvořit přeháňky nebo bouřky. Bouřky očekáváme zejména v horských oblastech a srážkové úhrny se v nich zastaví zpravidla do 15 mm. Vítr bude v bouřkách zesilovat na rychlost 70 km/h. Nejvyšší odpolední teploty budou hodně vysoko – v maximech naměříme 28 až 32 °C, v Jihomoravském a Zlínském kraji bude až 33 °C.
Tropické teploty budou opět snižovat naši fyzickou a psychickou pohodu – zdravotní potíže mohou způsobit zejména kardiakům, astmatikům, těhotným ženám a starším generacím. Pro všechny věkové kategorie ale platí dodržovat klidový režim, přes poledne se nezdržovat na přímém slunečním záření a pravidelně pít vodu. Příjem nealkoholických nápojů by se měl zvýšit u dospělého až na 3,5 litru.
Sledujte příchod bouřek na radaru
Tropickým teplotám přizpůsobte také jídelníček – snídaně a svačiny zaměřte na ovoce a zeleninu s dostatkem vody tj. melouny, ředkvičky, okurky, cukety. K obědu si dejte odlehčené jídlo a polévku, která doplní tekutiny. A večer vás ochladí jogurt. Spolu s potem se z těla vylučuje také sůl, takže se nebojte si například saláty více přisolit.
Na přímé sluneční záření se nevydávejte bez ochranných prostředků, tj. opalovacího krému, slunečních brýlí a pokrývky hlavy. UV index se bude při bezoblačné obloze pohybovat na hodnotě číslo 6.
Index pracovní aktivity bude nízký, raději se věnujte koníčkům. Pokud k nim patří sport, potom ho naplánujte hned na ráno a dopoledne, to budou teploty ještě snesitelnější. Odpoledne už za sportem jedině k vodě – její teplota se v přírodních nádržích pohybuje až na 25 °C a míst znečištěných sinicemi neustále přibývá.
