Pro vlastní pohodu při pondělních extrémních teplotách dodržujte základní pravidla – přizpůsobte denní režim vysoké zátěži, pravidelně pijte, lehce se oblékněte, zdržujte se v stínu nebo v chládku, větrejte až v nočních hodinách, pravidelně se sprchujte vlažnou vodou a do jídelníčku zařaďte více ovoce a zeleniny bohaté na vodu.
|
ČTK