Nehody, migrény a špatná nálada: Čtvrteční změna počasí rozhodí Česko

Zdraví: Pijte, mažte se a odpočívejte

• Vysoké odpolední teploty zatíží skupinu starších 70 let, kardiaky a astmatiky
• Změna počasí a mírný pokles tlaku mohou způsobit bolesti hlavy a v horším případě i migrény
• Zvyšte pitný režim – doporučujeme vypít kolem tří litrů nealkoholických nápojů
• Očekávané bouřky nám zhorší náladu
• Před bouřkou budou pyly agresivnější – v ovzduší najdeme pyly zejména trav, obilovin, kopřiv a plísní
• UV index bude vysoký – přes poledne na hodnotě 8, děti by měly být přes poledne ve stínu
• Po 15 minutách na přímém slunečním záření hrozí spálení – používejte ochranné prostředky
• Při nevhodném oblečení hrozí potničky z horka a to zejména u dětí

Aktivity: Při řízení buďte opatrní

• Vyhněte se zvýšené fyzické námaze – sportujte do 11 hodiny nebo poté až po 17 hodině
• Před bouřkami a deštěm posekejte a případně pohnojte trávu
• Před bouřkami sundejte truhlíky z oken, zajistěte slunečník
• Klimatizaci nastavte na 24 °C, jinak odnesete velké teplotní skoky mezi klimatizovaným místem a venkovním prostředím minimálně nachlazením 
• Hrozí snížená koncentrace řidičů a tím zvýšená nehodovost
• Fyzická ani duševní práce nám od ruky moc nepůjde – dodržujte pravidelné přestávky na osvěžení v podobě nealkoholických nápojů a ovoce s vysokým obsahem vody

Oblečení: Vrstvěte – teplejší svetr odpoledne hoďte do batohu

• Vrstvěte – po ránu se bude hodit svetr, ponožky, pro děti bundička a teplejší čepička, odpoledne prodyšné světlé oblečení
• Na nohy odpoledne sandály a pantofle
• Pokrývka hlavy proti slunci po celý den
• Sluneční brýle