2°C
Tropická vedra se s létem rozhodně loučit nehodlají. Ačkoliv v neděli o sobě mohou dát vědět ojedinělé přeháňky, Českou republiku i nadále podusí tropy. Vedro neskončí ani v neděli. Podle modelů žhavé počasí vydrží minimálně do konce příštího týdne.
Jak tropy zvládnout?
Meteoroložka Dagmar Honsová přichystala účinné rady, jak co nejlépe zvládnout tropické a supertropické počasí. Inspirací mohou být i snímky od 40. let minulého století, které ukazují, že s vedrem k padnutí se dá bojovat nejrůznějšími způsoby.
✹ Dostatečně pijte, nejlépe vodu, a vyhněte se alkoholu.
✹ Snižte fyzickou a psychickou zátěž, sportujte jen brzy ráno.
✹ Vhodně se oblékněte, volte světlé barvy, materiál len nebo bavlnu, noste pokrývku hlavy.
✹ Zdržujte se ve stínu, a to nejen přes poledne.
✹ Nezapomeňte solit, sůl váže tekutiny v těle.
✹ Do jídelníčku zařaďte potraviny bohaté na draslík, jako jsou meruňky, brambory, fazole či ryby.
✹ Pravidelně se chlaďte, vlažnou sprchou či u vody.
✹ Větrejte jen v nočních hodinách, nikoliv přes den.
Nejlepší nápoj do veder? Domácí limonády podle Margit Slimákové Videoredakce ženských webů
