Zdraví: Tropy mohou ohrozit starší lidi i kardiaky

• Zvyšte přísun nealkoholických tekutin až na 3 litry

• Uvařte si lehce stravitelné jídlo s vyšším podílem vlákniny

• Vyvarujte se přímému slunečními záření od 11 do 15 hodin, to hrozí její spálení už po 15 minutách

• Hůře se bude dýchat astmatikům a kvůli nárůstu pylu v ovzduší i alergikům

Video
délka: 02:00.92

Je čas zkusit jarní koupání? Zatím je jen pro otužilce, ví Honsová Dagmar Honsová, David Vaníček, Lukáš Červený

Aktivity: Pracovní výkonnost půjde dolů

• Při tropických teplotách se se nám bude hůře pracovat fyzicky i duševně

• Větrejte v nočních hodinách

• Zalijte zahradu hned brzy z rána, kdy ještě není takový výpar

• Sportovní aktivity zvolte u vody – plavání, windsurfing

• U malých dětí do 3 let omezte fyzickou aktivitu od 12 do 16 hod

• S novorozenci na procházku vyjeďte hned ráno

Oblečení: Vyvarujte se černé barvy, ta absorbuje více tepla

• Zvolte lehké prodyšné oblečení z přírodního materiálu – zejména bavlna a len

• Do kanceláře s klimatizací svetr a ponožky

• Jako nezbytný doplněk pokrývku hlavy – klobouk, kšiltovku

• Sluneční brýle do města i do přírody

• Pro dámy jen lehké líčení

V jakou denní dobu je bezpečné vycházet na slunce? Podívejte se na videomanuál, který pro Blesk natočila Dagmar Honsová:

Video
délka: 01:54.71

Nevinné jarní slunce? Omyl. Víme, kdy během dne nejvíc škodí UV záření Dagmar Honsová, David Vaníček, Lukáš Červený