Vedro ve čtvrtek unaví každého. Na slunci bude až 45° C a hrozí bouřky

22. června 2017 ● 05:02

Zpět
na

Čtvrtek bude nejteplejším dnem týdne. Vzduch se rozžhaví až na 35° C, pokud můžete, naplánujte si volný den. Vysoké teploty budou zatěžovat i zdravé jedince. Extrémní zátěž budou představovat pro chronicky nemocné, starší občany, malé děti, těhotné ženy, kardiaky, astmatiky a alergiky. Pocitovou teplotu navýší vlhkost vzduchu. Když teploměr ukáže 35° C, pocitově se budeme cítit na 38° C. Večer se mohou vyskytnout i bouřky. Meteorologové zároveň varují před požáry.

Zdraví: Budeme podráždění a nepozorní

Nezdržujte se na přímém slunci – UV index bude na vysokých hodnotách 8 a bez ochranných prostředků se spálíte už po 20 minutách, navíc na slunci bude teplota až 45 °C.
Připravte se na únavu z vedra.
Vysoké teploty způsobí i naši podrážděnost a zhoršenou soustředěnost.
Zvyšte denní přísun tekutin, pijte pravidelně a láhev s vodou mějte stále při ruce, raději se úplně vyhněte alkoholu.
Během dne bude klesat tlak vzduchu – meteosenzitivní lidé mohou pociťovat bolesti hlavy nebo malátnost.
Těhotným ženám budou natékat nohy už od ranních hodin.
Při zvýšené fyzické námaze hrozí vyčerpání, křeče končetin nebo kolaps.
Před bouřkami budou pyly v ovzduší agresivní.
Ve městech porostou koncentrace přízemního ozonu – budou dráždit sliznice, hrozí pálení očí.
Špatně se bude dýchat astmatikům.

Aktivity: Dejte si volno a polévku

Pokud můžete, vezměte si v práci volno, fyzicky náročnější aktivity ve venkovním prostředí vynechte od 11. do 17. hodiny.
Pravidelně odpočívejte a dělejte si přestávky na ochlazení.
Vynechte nákupy oblečení i šperků – při vysokých teplotách bude naše tělo zadržovat vodu a vaše konfekční velikost se může zvýšit až o číslo.
Přes den nevětrejte.
Zahradu zalijte před východem slunce nebo až po jeho západu, do té doby bude vysoký výpar.
I rutinní práce nám budou déle trvat, co můžete, přesuňte na jiný den.
Na procházku jděte až po 20. hodině, děti do tří let věku a starší lidé by měli raději po celý den zůstat doma.
K obědu si dejte polévku – doplníte tekutiny, zvyšte přísun ovoce a zeleniny.
Klimatizaci nastavte na teplotu o -5 °C nižší, než vám ukazuje teploměr.
Během dne se osprchujte vlažnou vodou.
Meteorologové zároveň vydali varování pro většinu krajů před požáry. Buďte tak velmi opatrní, jak ve venku nakládáte s cigaretami či například sirkami nebo zapalovači. Varování se týká Prahy, Středočeského, Libereckého, Plzeňského, Jihočeského, Ústeckého, Jihomoravského, Zlínského kraje a kraje Vysočina.