Startují horké dny: Nebude nám dobře a komáři začnou jančit

Zdraví: Tropické teploty zatíží těhotné ženy

• Dodržujte pitný režim – kolem 3 litrů nealkoholických nápojů, do jídelníčku zařaďte ovoce a zeleninu bohatou na vodu – např. okurku, meloun
• Vysoké teploty budou zatěžovat astmatiky, kardiaky, starší občany, těhotné ženy a malé děti
• Proti slunečním paprskům se chraňte opalovacím krémem s faktorem 30+, přes poledne zůstaňte ve stínu. UV index bude přes poledne až u 8
• Přes poledne omezte fyzickou námahu
• V ovzduší budou narůstat koncentrace pylových částic – trav, obilovin, kopřivy a lípy
• Hrozí bodnutí hmyzem – jejich aktivita bude díky suchému a teplému počasí narůstat

Video

Video se připravuje ...

Počasí s Dagmar Honsovou - Jak přežít léto ve městě Dagmar Honsová, David Vaníček, Lukáš Červený

Aktivity: Co můžete, to udělejte – pracovní výkonnost už bude do konce týdne jen klesat

• Nechte se ostříhat – vlasy přes léto rychle rostou
• Naplánujte si na dnešek neodkladnou práci – pracovní výkonnost sice moc vysoká nebude, ale až do konce týdne bude kvůli vysokým teplotám jenom hůř
• Zalévejte zahradu už při východu slunce, posekejte trávu
• S dětmi na hřiště do 11 hodin, a pak po 17. hodině
• Pokud máte volno, stravte den u vody
• Sportujte během dopoledne 

Prahu rozpálí další tropický týden. Ochlazení přijde až o víkendu

Oblečení: V outfitu by měla převládat bavlna

• Pokrývka hlavy po celý den pro děti
• Letní šaty a kraťasy
• Sluneční brýle
• Pro děti oblečení nakombinovat z přírodního i umělého materiálu – nebudou se potit
• Na nohy sandálky, pantofle
• Do klimatizace svetr přes ramena