Zdraví: Z vysokých teplot budeme unaveni

  • Kvůli vysoké vlhkosti vzduchu se budeme cítit jako v prádelně – bude se nám hůře dýchat, zpomalí se naše reflexy a výrazně klesne pracovní výkonnost
  • Pozor na spálení od slunce – a to i přes to, že oblačnosti bude během dne přibývat – UV index bude na vysokých hodnotách
  • Připravte se na únavu z vedra, proti ní lze bojovat pouze neustálým přísunem tekutin
  • Vysoké teploty způsobí zhoršenou soustředěnost – neplánujte dlouhé cesty ani náročnou práci. Vedro zatíží starší skupinu obyvatel, těhotné ženy a kardiaky
  • Zvyšte denní přísun tekutin, pijte pravidelně a lahev s vodou mějte stále při ruce
  • Během dne bude klesat tlak vzduchu – meteosenzitivní lidé mohou pociťovat bolesti hlavy nebo malátnost
  • Při zvýšené fyzické námaze hrozí vyčerpání a křeče končetin
  • Před bouřkami budou pyly v ovzduší agresivní
  • Bouřky budou hůře snášet psychicky labilní – mohou se projevit psychické potíže

Aktivity: Lenošte – sportovní aktivity raději vynechejte

  • I přes vysoké teploty k vodě během odpoledne ne – hrozí silné bouřky
  • Při tropických teplotách a vysoké vlhkosti vzduchu se nám bude hůře pracovat fyzicky i duševně
  • Sportovní aktivity raději dnes vynechte
  • Odpočívejte v chládku domova
  • U malých dětí do 3 let omezte fyzickou aktivitu od 12. do 16. hod
  • Neplánujte dlouhé cesty autem – při vydatných srážkách hrozí aguaplaning, auto neparkujte pod stromy, hrozí pády větví kvůli silnému větru v bouřkách

Oblečení: Ráno sluneční brýle, odpoledne pláštěnku

  • Pokrývka hlavy a sluneční brýle se budou hodit v dopoledních hodinách
  • Odpoledne pláštěnku – bude pršet na většině území
  • Na sebe lehké, prodyšné oblečení z přírodních materiálů – lnu nebo bavlny, po bouřce se může ochladit až o 6 °C během několika desítek minut.
  • Na nohy sandálky nebo pantofle, odpoledne holínky

Video
délka: 02:38.53

Zničující vedro ve městě: Cítíme až 51 °C a dráždí nás škodlivý plyn. Dagmar Honsová, David Vaníček, Lukáš Červený