Středa bude extrémně náročná: Nejdřív pocitových 47 °C, pak silné bouřky

Zdraví: Z vysokých teplot budeme unaveni

• Kvůli vysoké vlhkosti vzduchu se budeme cítit jako v prádelně – bude se nám hůře dýchat, zpomalí se naše reflexy a výrazně klesne pracovní výkonnost
• Pozor na spálení od slunce – a to i přes to, že oblačnosti bude během dne přibývat – UV index bude na vysokých hodnotách
• Připravte se na únavu z vedra, proti ní lze bojovat pouze neustálým přísunem tekutin
• Vysoké teploty způsobí zhoršenou soustředěnost – neplánujte dlouhé cesty ani náročnou práci. Vedro zatíží starší skupinu obyvatel, těhotné ženy a kardiaky
• Zvyšte denní přísun tekutin, pijte pravidelně a lahev s vodou mějte stále při ruce
• Během dne bude klesat tlak vzduchu – meteosenzitivní lidé mohou pociťovat bolesti hlavy nebo malátnost
• Při zvýšené fyzické námaze hrozí vyčerpání a křeče končetin
• Před bouřkami budou pyly v ovzduší agresivní
• Bouřky budou hůře snášet psychicky labilní – mohou se projevit psychické potíže

Aktivity: Lenošte – sportovní aktivity raději vynechejte

• I přes vysoké teploty k vodě během odpoledne ne – hrozí silné bouřky
• Při tropických teplotách a vysoké vlhkosti vzduchu se nám bude hůře pracovat fyzicky i duševně
• Sportovní aktivity raději dnes vynechte
• Odpočívejte v chládku domova
• U malých dětí do 3 let omezte fyzickou aktivitu od 12. do 16. hod
• Neplánujte dlouhé cesty autem – při vydatných srážkách hrozí aguaplaning, auto neparkujte pod stromy, hrozí pády větví kvůli silnému větru v bouřkách

Oblečení: Ráno sluneční brýle, odpoledne pláštěnku

• Pokrývka hlavy a sluneční brýle se budou hodit v dopoledních hodinách
• Odpoledne pláštěnku – bude pršet na většině území
• Na sebe lehké, prodyšné oblečení z přírodních materiálů – lnu nebo bavlny, po bouřce se může ochladit až o 6 °C během několika desítek minut.
• Na nohy sandálky nebo pantofle, odpoledne holínky