Zdraví: Nebudeme-li hodně pít, hrozí kolaps

  • Vysoká vlhkost vzduchu a vysoké teploty budou zatěžovat snad všechny věkové skupiny – nejhůře se budou cítit starší lidé, kardiaci, astmatici, těhotné ženy a novorozenci.
  • Před bouřkou a při bouřkách mohou mít psychické potíže labilnější skupiny obyvatel.
  • Při nedostatku tekutin, kdy bychom měli vypít nejméně okolo tří litrů nealkoholických nápojů, hrozí kolaps. Do jídelníčku zařaďte hodně ovoce a zeleniny.
  • I přes oblačnou oblohu se můžeme spálit – UV index bude přes poledne na vysoké hodnotě 8.
  • Do lesa s repelentem – aktivita klíšťat je vysoká.
  • Kvůli dusnu můžeme být podráždění a neklidní, bude se nám hůře spát. Malé děti budou více zlobit a mohou být protivné.
  • Před bouřkou budou pyly v ovzduší agresivní.
  • Na jižní Moravě se připravte na únavu z vedra.

 Aktivity: Před dusnem utečte do hor

  • Odložte velké prádlo – kvůli vysoké relativní vlhkosti vzduchu bude prádlo hůře schnout.
  • Kvůli labilnímu, vlhkému a tropickému vzduchu bude akční obtížný hmyz – např. mouchy – schovejte před nimi jídlo.
  • Kvůli vysoké vlhkosti vzduchu se nám bude hůře odpařovat pot z těla – častěji se sprchujte.
  • Ideální strávit den na horách – tam dusno nehrozí.
  • Fyzická ani duševní práce nám nepůjde od ruky.
  • Vynechte náročnější sportovní aktivity – ten, kdo není zvyklý pravidelně sportovat, by měl fyzickou námahu vynechat úplně, jinak sportujte hned po ránu.

Oblečení: Nezapomeňte kapesníky na otírání potu

  • Důležitým doplňkem budou kapesníky – na otření potu.
  • Lehké, prodyšné oblečení z přírodního materiálu – lnu nebo bavlny.
  • Sandály, pantofle.
  • Pokrývka hlavy pro děti.
  • Sluneční brýle.
  • Lahev vody stále při ruce.
  • Do klimatizovaných prostor ponožky a svetr nebo šátek přes ramena.

Video
délka: 02:39.19

Honsová a stylista radí: Jak si zabalit si na dovolenou podle počasí. Dagmar Honsová, David Vaníček, Lukáš Červený