V pondělí přijdou úmorná vedra. Teploměr ukáže 34 °C, a bude hůř

Zdraví: Vedro zatíží kardiaky, ale i těhotné ženy

Pozor na spálení od slunce – a to i přes to, že obloha bude místy šedivá – UV index bude na vysokých hodnotách. Děti držte ve stínu, pokožka se bez ochranných prostředků spálí už po 15 minutách.
Únavu z vedra snižujte neustálým přísunem tekutin a klidovým režimem. Doporučujeme vypít kolem 3 litrů nealkoholických nápojů. Pravidelně by měly pít také děti.
Vysoké teploty způsobí zhoršenou soustředěnost – neplánujte dlouhé cesty ani náročnou práci. Vedro zatíží starší skupinu obyvatel, těhotné ženy, kardiaky, chronicky nemocné, cukrovkáře, malé děti a jedince s nemocemi dýchacího ústrojí.
Při zvýšené fyzické námaze hrozí vyčerpání a křeče končetin.
Před bouřkami budou pyly v ovzduší agresivní.
Bouřky budou hůře snášet psychicky labilní – mohou se projevit psychické potíže až stavy paniky.
Rychlé přechody z klimatizace do venkovního prostoru nám můžou přinést respirační potíže.

I přes vysoké teploty buďte u vody na koupalištích opatrní – hrozí bouřky.
Při tropických teplotách se nám bude hůře pracovat fyzicky i duševně – co můžete, udělejte hned časně z rána, nebo odložte.
Sportovní aktivity raději vynechte – nebo je naplánujte v chládku domova a tělocvičny.
U malých dětí do 3 let omezte fyzickou aktivitu od 12 do 16 hod, na procházku nebo na hřiště hned brzy ráno – do 9 hodin.
Nechoďte k holiči – teplota v místnosti se při fénování bude ještě výrazně zvyšovat.
Klimatizaci nastavte maximálně o 4 °C níže, než ukáže teploměr.
Odlehčete stravu – dejte si hodně ovoce a zeleniny.
Na výlet do lesa nebo do hor – tam bude chladněji.