Zdraví: Hodně pijte a jezte ovoce bohaté na vodu

  • Vysoké teploty a stres z horka pocítí zejména kardiaci, astmatici, starší ročníky a těhotné ženy
  • Bouřky budou negativně působit na psychicky slabší lidi, zejména ženy přes 55 let
  • Odpoledne bude klesat tlak vzduchu, což pocítí meteosenzitivní bolestí hlavy
  • Zvyšte příjem tekutin na 2,5 litru nealkoholických nápojů
  • Do jídelníčku přidejte ovoce a zeleninu bohatou na vodu: meloun, ředkvičky, cukety a okurky
  • Bez namazání opalovacím krémem s minimem ochrany 30 se raději držet ve stínu. Jinak hrozí spálení po 20 minutách

Aktivity: Dodržujte klidový režim 

  • Vyvarujte se zvýšené fyzické námaze, zejména od 11 do 16 hodin
  • Na východě území pravidelně odpočívejte a dělejte si krátké přestávky během celého dne
  • Neplánujte dlouhé cesty autem, hrozí snížená koncentrace při řízení
  • Při bouřce se nezdržovat u vodních ploch, pod stromy, dráty elektrického napětí a u jeskyní
  • Důležité úkoly naplánujte hned na ráno, odpoledne bude naši pracovní výkonnost snižovat teplo
  • S dětmi jděte k vodě hned dopoledne, odpoledne už zahrozí bouřky

Oblečení: Na nohy sandály, na hlavu klobouk 

  • Důležitá je pokrývka hlavy. Klobouky, kšiltovky pro děti i dospělé
  • Sluneční brýle jsou nezbytností
  • Voltě bavlněné a lněné oblečení, do klimatizace svetr nebo šátek na přikrytí ramen
  • Na odpoledne přibalte deštník a pláštěnku
  • Nazujte sandály a žabky

Video
délka: 03:01.78

Tipy pro vodáky: Jak se chovat, když vás zastihne bouřka? Dagmar Honsová, David Vaníček, Lukáš Červený

Podívejte se na následky bouřek z minulého týdne:

Video
délka: 02:00.11

Vichr bral v Bohuslavicích střechy. Proleťte se nad zdevastovanou obcí na Náchodsku Blesk - David Malík, Hudba: Tears, Studio Fontána spol. s r.o.

Fotogalerie
12 fotografií