Zdraví: Na modré nebe koukejte jen přes sluneční brýle, jinak hrozí zánět spojivek

  • Pokud si nebudete chránit oči slunečními brýlemi, hrozí zánět spojivek – slunce bude svítit 13,5 hodiny
  • Kvůli zkracujícím se dnům a ranním mlhám nebo nízké oblačnosti mohou mít psychicky labilní jedinci špatnou náladu
  • UV index bude přes poledne na hodnotě 5,5 z desetistupňové osy, namažte děti i sebe, pokud na slunci budete trávit delší dobu než 40 minut
  • Během dne očekáváme pokles tlaku vzduchu – meteosenzitivní skupina obyvatel to pocítí bolestí hlavy
  • Velký teplotní rozdíl mezi minimální a maximální teplotou vzduchu nebude dělat dobře lidem s horším termoregulačním systémem, tj. starším generacím, malým dětem, chronicky nemocným a těhotným ženám
  • Při nevhodném oblečení po ránu hrozí respirační onemocnění nebo angíny, odpoledne při zapocení bolesti zad
  • Na západě území zvyšte pitné dávky – minimálně na 2,5 litru nealkoholických nápojů

Aktivity: Naplánuje sport, práci, koupání i grilování

  • Po ránu se jděte proběhnout nebo projít do přírody nebo do lesa, aktivita klíšťat je nízká
  • Odpoledne travte u vody – ideální budou teploty na koupání, ale i na sjíždění řek
  • Večer bude ideální na grilování
  • Zajeďte s autem do myčky, umyjte okna, posekejte zahradu, jděte k holiči
  • Dobře se nám bude pracovat během dopoledne – od ruky nám půjde fyzická i psychická práce
  • S dětmi vyrazte dopoledne na hřiště
  • Řidiči po ránu pozor na sníženou dohlednost způsobenou mlhami a nízkou oblačností

Oblečení: Ráno svetr, odpoledne kšiltovku

  • Po ránu svetr, od 600 m nad mořem i větrovku a pevnou obuv
  • Během dne letní šaty a sandálky nebo plavky
  • Pokrývku hlavy – klobouky, kšiltovky
  • Sluneční brýle
  • Volte přírodní materiál, světlé barvy

Video
délka: 02:19.22

Vrtochy počasí na horách: Proč tam není dusno a o kolik stupňů se ochladíte? Dagmar Honsová, David Vaníček, Lukáš Červený

Fotogalerie
30 fotografií