2°C
Zdraví: Při přímém slunečním záření hrozí zánět spojivek
- Tropické teploty mohou zatěžovat skupinu lidí se zhoršenou termoregulací – tj. starší 65 let, těhotné ženy, malé děti
- Odpoledne a večer se bude hůře se bude dýchat astmatikům a kardiakům
- Zvyšte denní přísun tekutin až na 3 litry, pravidelně dávejte pít také dětem. Do jídelníčku zařaďte ovoce a zeleninu bohaté na vodu – meloun, ředkvičky, cukety, okurku
- Bez opalovacího krému na sluníčko vůbec nechoďte – nad střední Evropou je podprůměrný stav ozonu – použijte opalovací krémy s UV faktorem 40 a výše, pravidelně se přemazávejte, od 11 do 16 hod. buďte ve stínu. Spálení pokožky hrozí už po 15 minutách
- Bez pokrývky hlavy hrozí úpal
- Během dne očekáváme pokles tlaku vzduchu až o 10 hPa, ten pocítí meteosenzitivní skupina lidí – může nás bolet hlava, hůře se budeme soustředit a koncentrovat
- Kvůli jasnému počasí hrozí na sluníčku, zejména dětem bez slunečních brýlí, zánět spojivek. Délka slunečního svitu se bude na většině území pohybovat kolem 13 hod
- Alergeny budou v ovzduší během dne narůstat – na západě území před bouřkami budou i agresivní
- Na západě území mohou večerní bouřky zatížit psychicky labilní ženy
SLEDUJTE POSTUP BOUŘEK NA RADARU
Aktivity: Naplánujte den u vody
- Naplánujte den u vody – teplota vody se pohybuje až na 25 °C, pozor jen na kvalitu vody, ojediněle se vyskytují sinice nebo řasy
- Ideální den i pro vodáky
- Sportujte po ránu a v dopoledních hodinách – to bude ještě příjemně – ideální na běh, kolo, volejbal
- Pracovní výkonnost bude s narůstajícími teplotami vzduchu během dne klesat – co můžete, udělejte hned po ránu a dopoledne. Ideální i na fyzicky náročnější práci
- Posekejte zahradu
- Pro děti k večeru vymyslete jako aktivitu pouštění draka – bude foukat ideální vítr
Oblečení: Na ráno budeme potřebovat ponožky
- Po ránu dlouhý rukáv, ponožky
- Během dne letní oblečení –
- Sluneční brýle po celý den
- Pokrývku hlavy nejen pro děti – kšiltovka, klobouk
Video
Video se připravuje ...
Tipy pro vodáky: Jak se chovat, když vás zastihne bouřka? Dagmar Honsová, David Vaníček, Lukáš Červený
