Zdraví: Při přímém slunečním záření hrozí zánět spojivek 

  • Tropické teploty mohou zatěžovat skupinu lidí se zhoršenou termoregulací – tj. starší 65 let, těhotné ženy, malé děti 
  • Odpoledne a večer se bude hůře se bude dýchat astmatikům a kardiakům 
  • Zvyšte denní přísun tekutin až na 3 litry, pravidelně dávejte pít také dětem. Do jídelníčku zařaďte ovoce a zeleninu bohaté na vodu – meloun, ředkvičky, cukety, okurku 
  • Bez opalovacího krému na sluníčko vůbec nechoďte – nad střední Evropou je podprůměrný stav ozonu – použijte opalovací krémy s UV faktorem 40 a výše, pravidelně se přemazávejte, od 11 do 16 hod. buďte ve stínu. Spálení pokožky hrozí už po 15 minutách 
  • Bez pokrývky hlavy hrozí úpal
  • Během dne očekáváme pokles tlaku vzduchu až o 10 hPa, ten pocítí meteosenzitivní skupina lidí – může nás bolet hlava, hůře se budeme soustředit a koncentrovat 
  • Kvůli jasnému počasí hrozí na sluníčku, zejména dětem bez slunečních brýlí, zánět spojivek. Délka slunečního svitu se bude na většině území pohybovat kolem 13 hod 
  • Alergeny budou v ovzduší během dne narůstat – na západě území před bouřkami budou i agresivní 
  • Na západě území mohou večerní bouřky zatížit psychicky labilní ženy 

SLEDUJTE POSTUP BOUŘEK NA RADARU

Aktivity: Naplánujte den u vody 

  • Naplánujte den u vody – teplota vody se pohybuje až na 25 °C, pozor jen na kvalitu vody, ojediněle se vyskytují sinice nebo řasy
  • Ideální den i pro vodáky
  • Sportujte po ránu a v dopoledních hodinách – to bude ještě příjemně – ideální na běh, kolo, volejbal 
  • Pracovní výkonnost bude s narůstajícími teplotami vzduchu během dne klesat – co můžete, udělejte hned po ránu a dopoledne. Ideální i na fyzicky náročnější práci 
  • Posekejte zahradu 
  • Pro děti k večeru vymyslete jako aktivitu pouštění draka – bude foukat ideální vítr 

Oblečení: Na ráno budeme potřebovat ponožky

  • Po ránu dlouhý rukáv, ponožky
  • Během dne letní oblečení – 
  • Sluneční brýle po celý den
  • Pokrývku hlavy nejen pro děti – kšiltovka, klobouk

Video
délka: 03:01.78

Tipy pro vodáky: Jak se chovat, když vás zastihne bouřka? Dagmar Honsová, David Vaníček, Lukáš Červený

Fotogalerie
29 fotografií