Zdraví: Máme před sebou den bez doktora

  • Naše kondice bude dosahovat vysokých hodnot
  • I ve městě se namažte opalovacím krémem – UV index bude přes poledne dosahovat vysoké hodnoty 7,5 a malé děti nechte přes poledne ve stínu, jinak hrozí spálení od sluníčka
  • Během dne porostou koncentrace pylových částic v ovzduší – hojné jsou pyly trav, obilovin, kukuřice, šťovíku, kopřivy ale i plísní. Plísně mohou vyvolat sennou rýmu
  • Zvyšte příjem vitamínů – B, C a doplňte vitamín A – posílí odolnost dýchacích cest
  • Aktivita klíšťat představuje střední riziko – do přírody používejte repelenty

Aktivity: Práce nám půjde od ruky

  • Práce fyzická i duševní vám půjdou dobře od ruky – naplánujte dodělání úkolu, přednášku, služební cestu, závěrečnou zkoušku
  • Sportujte – zvyšte fyzickou aktivitu – počasí bude ideální na kolo, běh, rychlou chůzi nebo na kolečkové brusle. Dejte si do těla!
  • Jděte na dlouhou procházku se psem – počasí tomu bude přát
  • Umyjte okna, zajeďte s autem do myčky
  • Naplánujte velké prádlo – při mírném větru a slunečném počasí prádlo rychle uschne
  • Ideální den na práce na zahradě
  • Sušší vzduch bude podporovat tvorbu statických nábojů elektřiny, tak opatrně s dětmi na klouzačkách

Oblečení: Užijeme si letní oblečení

  • Pokrývka hlavy po celý den pro děti i dospělé
  • Letní šaty na odpoledne, po ránu a večer svetřík přes ramena
  • Pro děti oblečení nakombinovat z přírodního i umělého materiálu – nebudou se potit
  • Na nohy sandálky, pantofle
  • Nebojte se výraznějšího líčení, ideální den na nový účes

 

Video
délka: 02:00

Počasí a pranostiky: Jaké jsou žně na Annu a Jakuba? Dagmar Honsová, David Vaníček, Lukáš Červený