V pondělí čekáme počasí jako z reklamy. A bude nám božsky

Zdraví: Máme před sebou den bez doktora

• Naše kondice bude dosahovat vysokých hodnot
• I ve městě se namažte opalovacím krémem – UV index bude přes poledne dosahovat vysoké hodnoty 7,5 a malé děti nechte přes poledne ve stínu, jinak hrozí spálení od sluníčka
• Během dne porostou koncentrace pylových částic v ovzduší – hojné jsou pyly trav, obilovin, kukuřice, šťovíku, kopřivy ale i plísní. Plísně mohou vyvolat sennou rýmu
• Zvyšte příjem vitamínů – B, C a doplňte vitamín A – posílí odolnost dýchacích cest
• Aktivita klíšťat představuje střední riziko – do přírody používejte repelenty

Teploty letí nahoru, u vody není k hnutí: Takhle se mačkají v Číně, Francii a Polsku

Aktivity: Práce nám půjde od ruky

• Práce fyzická i duševní vám půjdou dobře od ruky – naplánujte dodělání úkolu, přednášku, služební cestu, závěrečnou zkoušku
• Sportujte – zvyšte fyzickou aktivitu – počasí bude ideální na kolo, běh, rychlou chůzi nebo na kolečkové brusle. Dejte si do těla!
• Jděte na dlouhou procházku se psem – počasí tomu bude přát
• Umyjte okna, zajeďte s autem do myčky
• Naplánujte velké prádlo – při mírném větru a slunečném počasí prádlo rychle uschne
• Ideální den na práce na zahradě
• Sušší vzduch bude podporovat tvorbu statických nábojů elektřiny, tak opatrně s dětmi na klouzačkách

Oblečení: Užijeme si letní oblečení

• Pokrývka hlavy po celý den pro děti i dospělé
• Letní šaty na odpoledne, po ránu a večer svetřík přes ramena
• Pro děti oblečení nakombinovat z přírodního i umělého materiálu – nebudou se potit
• Na nohy sandálky, pantofle
• Nebojte se výraznějšího líčení, ideální den na nový účes