Ve středu máme poslední šanci na koupání. Do Česka se valí studená fronta

Zdraví: Pokud se zpotíte a ofoukne vás vítr, počítejte s bolestí zad

• UV index se bude přes poledne při slunečné obloze pohybovat kolem hodnoty 7,5 – namažte sebe a děti
• Tropické teploty na východě území zatíží starší lidi, kardiaky a astmatiky
• Během dne začne zesilovat vítr – pozor na upocení při sportu nebo fyzické práci a posléze bolesti zad
• Zpočátku dne očekáváme pokles tlaku vzduchu, postupně jeho nárůst – meteosenzitivní skupina obyvatel pocítí bolesti hlavy, kloubů, zubů nebo starých jizev
• Bouřky ve večerních hodinách mohou zhoršit naši náladu – zejména u psychicky labilních obyvatel
• Zvyšte příjem tekutin – vypijte alespoň 2,5 litru neslazených, nealkoholických nápojů

Předzvěst tornáda v Ostravě? Severní Morava zažila supercely!

Aktivity: I když je červenec, jděte s dětmi pouštět draky

• Před přechodem studené fronty posekejte trávu
• Jděte se koupat – nejvyšší teplotu vody hlásí Nechranice 26 °C, jinak se teplota v přírodních nádržích pohybuje kolem 24 °C
• Zpočátku dne nám půjde práce od ruky – zejména ta fyzická
• Do myčky s autem ne – večer vám zmokne
• Dopoledne se vydejte do lesa – počasí je ideální na růst hub – pozor jen na vysokou aktivitu klíšťat
• Sportujte – v dopoledních hodinách vyrazte na kolo nebo běhat, odpoledne si zajděte zaplavat
• Odpoledne začne zesilovat vítr – jděte s dětmi pouštět draka

Oblečení: Hodit se bude outfit z přírodních materiálů

• Po ránu si vezměte svetr nebo mikinu, přes poledne letní oblečení nebo plavky
• Odpoledne a večer deštník a pláštěnku
• Oblečení z přírodních materiálů, jinak se budeme potit
• Pro děti kloboučky a kšiltovky