Zdraví: Kvůli tlaku jako na houpačce nás rozbolí hlava

  • Připravte se na zátěž z vysokých teplot vzduchu – zejména pak starší generace, těhotné ženy, malé děti, kardiaci, astmatici a lidé s nemocemi dýchacího ústrojí
  • Kvůli vysoké vlhkosti vzduchu se budeme cítit jako v „prádelně“ – bude se nám hůře dýchat, zpomalí se naše reflexy a pracovní výkonnost bude na nule, budeme se hodně potit
  • Zvyšte denní přísun tekutin – alespoň na 3 litry nealkoholických nápojů
  • Namažte se opalovacím krémem – UV index bude vysoko – v pravé poledne na 7,5. Děti nechte ve stínu. Na přímém slunečním záření hrozí spálení už po 18 minutách
  • Během dne bude tlak vzduchu jako na houpačce - meteosenzitivní skupina obyvatel bude pociťovat bolesti hlavy, lidé s nízkým krevním tlakem malátnost a ospalost
  • Při zvýšené fyzické námaze hrozí, zejména na východě území, vyčerpání organismu a křeče
  • Bouřky budou hůře snášet psychicky labilní – mohou se projevit psychické potíže
  • Klimatizaci nastavte maximálně o 4 °C níže, než vám ukazuje teploměr, jinak hrozí nachlazení

 Aktivity: Nejlépe nám bude ve vodě

  • Při tropických teplotách a vysoké vlhkosti vzduchu se nám bude hůře pracovat fyzicky i duševně – důležité věci udělejte brzy po ránu, ostatní přesuňte
  • Před nedělní změnou počasí posekejte trávník 
  • Sportovní aktivity raději dnes úplně vynechte – nebo je omezte na plavání ve vodě
  • Uvařte si rychlá, dobře stravitelná jídla. Ke svačině čerstvé ovoce a zeleninu
  • Na výlet na hrady – tam bude chladněji

Oblečení: Ručník do kabelky, ať máte čím otírat pot

  • Pokrývka hlavy a sluneční brýle se budou hodit v dopoledních hodinách
  • Při sobě mějte raději i pláštěnku
  • Na sebe lehké, prodyšné oblečení z přírodních materiálů – lnu nebo bavlny, po bouřce se může výrazně ochladit – při sobě mějte i svetr
  • Na nohy sandálky nebo pantofle
  • Do kabelky ručník, kterým můžete otírat pot z těla

Video
délka: 03:50

Počasí na víkend: Mraky rozdělí republiku. Kde se ohřejete a kam za stínem? Dagmar Honsová, David Vaníček, Lukáš Červený