5°C
Zdraví: Nárůst tlaku vzduchu přinese bolest starých jizev
- Index kondice a fyzické pohody bude vysoko.
- Nárůst tlaku pocítí meteosenzitivní skupina lidí – projeví se u nich bolestí hlavy nebo starých jizev.
- Při polojasné obloze bude UV index přes 6, i přes to, že teploty budou relativně nízko, se namažte – zejména uši a obličej, slunce vás může spálit.
- Podzimní charakter nám vezme energii a dobrou náladu.
- Během dne porostou koncentrace pylových částic v ovzduší.
- Zvyšte příjem vitaminů B a C, ať přechodné ochlazení neodnesete nachlazením.
Aktivity: Vezměte děti a psa a vydejte se na procházku
- Fyzická práce nám půjde středně dobře od ruky – počítejte s tím, že nám bude všechno trvat déle.
- U umělecké práce budeme bez nápadů.
- Nebojte se zvýšit fyzickou aktivitu – počasí bude ideální na kolo, běh, rychlou chůzi nebo na kolečkové brusle.
- Se psem jděte na dlouhou procházku – ideální do lesa – aktivita klíšťat je na středním riziku.
- Odpoledne umyjte okna, zajeďte s autem do myčky.
- S dětmi naplánujte na odpoledne bojovku v přírodě.
Oblečení: Na letní šaty zapomeňte
- Pokrývka hlavy zahřeje i ochrání před sluncem a deštěm, zejména děti.
- Dlouhé nohavice i rukávy, po ránu a večer svetr nebo teplejší mikinu, na horách větrovku.
- Plnou obuv, ponožky, do přírody holiny.
- Pro děti oblečení na kombinovat z přírodního i umělého materiálu – nebudou se potit.
