Zdraví: Zvyšte příjem tekutin, ale bez ledu – jinak to odnesete angínou

  • Tropické teploty a dusno, zejména ve východní polovině území, zatíží kardiaky, astmatiky, starší generace, chronicky nemocné a skupinu obyvatel s dýchacími potížemi.
  • Tlak vzduchu bude během dne „lítat“ – nejprve stoupat, potom klesat – meteosenzitivní skupina lidí, zejména pak ti s nízkým krevním tlakem, mohou pociťovat bolesti hlavy, zvýšenou únavu nebo malátnost.
  • Vlivem horka se bude zvyšovat krevní srážlivost a hrozí trombóza.
  • Zvyšte přísun nealkoholických nápojů – vypít bychom měli kolem 3,5 litru – nejlépe vody, minerálky, zeleného čaje.
  • Výskyt bouřek zatíží psychicky labilní jedince.
  • Nad střední Evropou je výrazně podprůměrný stav ozonu – i přes oblačnou oblohu použijte opalovací krémy s UV faktorem 30 a výš.
  • Pozor na angíny – nepijte rychle vodu s ledem ani nejezte moc zmrzliny.
  • Kapičky potu z našeho těla se budou do vlhkého vzduchu hůře vypařovat, čímž se bude naše tělo pomaleji chladit – zkuste si během dne několikrát umýt ruce vlažnou vodou až po lokty – to ochladí naše tělo.

 

Aktivity: Neplánujte přílišnou fyzickou ani psychickou zátěž

  • Vyvarujte se zvýšené fyzické a psychické námaze – na východě území si naplánujte jen nezbytně nutné práce, práce nám od ruky nepůjde.
  • Neplánujte dlouhé cesty autem – hrozí snížená koncentrace při řízení, klimatizaci nastavte o maximálně čtyři stupně nižší, než vám ukazuje teploměr.
  • Ochladit se můžete jít dopoledne do lesa – aktivita klíšťat je na mírném riziku.
  • Pravidelně odpočívejte – zejména pak v době od 12. do 16. hodiny.
  • Pozor na zvýšenou aktivitu vos a komárů.
  • Sportovní aktivity naplánujte hned po ránu – do 10 hodin, na východě území se jim raději vyhněte, zejména těm fyzicky náročným.
  • Netravte u sporáku moc času, smažení a pečení v troubě vynechte úplně, žehlení prádla přesuňte na jindy.

Oblečení: Deštník mějte v pohotovosti

  • Pro děti pokrývka hlavy – klobouky, kšiltovky.
  • Sluneční brýle při polojasné obloze.
  • Bavlněné, lněné a světlé oblečení, do klimatizace svetr nebo šátek na přikrytí ramen a ponožky.
  • Sandálky, pantofle.
  • Pláštěnku a deštník v pohotovosti po celý den.


Počasí plus: Zvířecí meteorologové. Předpovídá přesněji pes, nebo hmyz?

Video
délka: 01:34

Počasí plus: Zvířecí meteorologové. Předpovídá přesněji pes, nebo hmyz? Blesk TV

Fotogalerie
44 fotografií